吃8种食物滋阴补肾 预防妇科疾病
止洛 2014-01-23 09:05:59
在生活中我们都经常听说男人要补肾，但你知道吗?其实女人也是需要补肾的。现代女性由于工作压力大，生活节奏快，都会不同程度出现精力不够，疲倦乏力，腰酸背痛；出现月经过少或绝经提前等现象。中医认为腰为肾之腑，肝与肾密切相关，因此女性也需要补肾的。那么女性吃些什么才能滋养补肾，预防妇科疾病呢?
黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
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