保护阴道 不要让“爱”索然无味
止洛 2014-01-24 18:00:00
据统计：80%以上的女性经过房事或生育后，会造成阴道松弛，影响夫妻生活质量，丈夫甚至会觉得“索然无味”，对此很多女士感觉到非常的苦恼。妇科咨询专家提醒：女人要做好阴道保健，不要让性生活“索然无味”。
阴道松弛的四点原因：
剧烈性运动使阴道弹性纤维被拉伤，阴道弹力发生断裂，阴道被撑大后无力回缩，出现阴道松弛无力;分娩时压迫了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构，支持子宫各个韧带也会受到了非常大的牵拉，分娩后阴道就会有松弛现象;身体长期有慢性疾病、体质消瘦较弱的人，肌肉、韧带等结构比较松弛，更容易加重阴道松弛;而随着年龄的增长，女性的雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韧带等功能发生退变形变，造成阴道松弛更加严重。
女性一旦造成阴道松弛，就会降低夫妻性生活的质量，影响婚姻生活的美满，有的女性产生生殖感染等一系列病症，容颜开始失去往日光泽，黯淡无光，生理提前衰老。
缩阴运动：保养从年轻开始，现在开始做缩阴运动!
缩阴运动可以加强阴道肌肉弹性的恢复，只要坚持，会有意想不到的效果。仰卧床沿，双腿悬空伸直，双手把住床沿，双腿慢慢合拢向上身靠拢。当双腿 举至身体的上方时，双手扣住双腿，靠向腹部，过程中双膝要保持伸直。然后，慢慢地放下，如此反复。或者仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，放松身体，然 后收缩肌肉夹紧手指，吸气，感觉肌肉包裹手指的力量，收缩3秒然后放松3，如此反复。缩阴运动简单容易，不管是在站着、坐着还是躺着的时候都可以做。
随时有意识的收缩、放松阴部肌 肉，不断循环，不但收缩阴道，而且阴道的敏感度也会提高。 坚持每天做缩阴运动，可以一定程度恢复阴道弹性和紧致。一些未经生育，阴道松弛不是很严重的年轻女性，通过这些运动，缩阴的效果就很好了。
中医偏方：中国传统医学，智慧的精华!
百合雪梨汤：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。可滋阴润肺。
百合莲米银耳汤：百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。将莲米、银耳发开，与百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每日1剂，可润燥养阴。
阴道松弛会影响夫妻的生活质量，还会影响家庭的幸福，女性朋友为了自己的身体健康，为了家庭的和睦。应该时刻做好阴道的保健工作。相关文章推荐阅读：女人阴道私家保养秘笈。
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