呵护女性私处 三大攻略抗衰老
止洛 2014-02-13 08:00:00
抗衰老是女人一生的话题。很多人都会在脸蛋上下一番苦功夫，希望自己看起来可以再年轻几岁。但你知道吗?女人私处一样需要抗衰老。私处保养关系着女人的美丽和健康，如果保养不到位，不仅容易患上妇科疾病，还会让你出现皮肤问题、倦容和衰老。那么女性朋友们应该如何护理私处，抗衰老呢?
攻略一：饮食保养
1、少吃甜食
适当远离甜食有助保持阴道的良好环境，预防阴道炎。
因为甜食会增加阴道细胞、分泌物中的含糖量，这样的环境利于念珠菌的生长、繁殖，而念珠菌性阴道炎就是伤害女性私处健康的重要元凶之一。
因此，女性要限制过度糖类食品摄入，平时的饮食上多加注意，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
2、吃大豆补充雌激素
雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生，对于促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟有着重要的意义。雌激素可以使子宫内膜发生周期性变化，产生月经，并促使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加，使阴道内保持酸性环境，提高阴道抵抗力，有利于防止细菌感染。
因此，适当补充雌激素可以增强阴道的抗菌能力。日常获得雌激素的最佳途径是多吃豆类食品。
3、补充维生素B2
维生素B2是人体中一种重要的营养物质，一旦缺乏，会影响皮肤黏膜的代谢，使身体器官失去正常功能。其症状常常表现为口角发炎、眼睑炎、结膜炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥、脱屑等。
缺乏维生素B2对女性私处的损伤尤为严重，会导致私处干涩或者瘙痒，甚至出现黏膜充血和溃破等现象。
你可以通过食物或药物来补充维生素B2。比如多吃五谷杂粮、带皮的水果等，因为维生素B2大多存在于植物的果皮或壳中。
4、多吃蔬果补充维C和纤维
蔬果中含有大量的纤维和维生素C，可以令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。
性爱后立即喝1杯果汁，补充体内所流失的营养，为疲劳的阴道注入能量，也能在第一时间降低致病菌感染的几率。
5、补充蛋白质
人体组织器官的修复和免疫功能的维持需要蛋白质的参与，适当补充蛋白质，可以有效预防各种私处炎症。同时，补充蛋白质还可以防止卵巢早衰，保证雌激素的正常分泌。
补充蛋白质最好不要选择动物肉类，因为这些肉类中含有的饱和脂肪酸比较多，大量食用对人体不利。比较适合的蛋白质补充食品为豆类、奶类、鱼虾等。
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