女人预防内分泌失调的3大要点
小刀 2014-10-15 09:25:00
女性过了25岁以后，身体状况开始出现下滑，容易出各种各样的症状，这与女人内分泌失调有关系吗？内分泌失调对女性造成哪些影响？如何预防内分泌失调呢？
由于泌乳素升高以后会抑制促性腺激素的分泌，从而造成卵泡不发育，无排卵及黄体功能不足而导致不孕。预防内分泌失调性不孕可以这样做：
1、内分泌失调性不孕不育的预防应尽量的少吃快餐，远离毒素：
随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
2、内分泌失调性不孕不育的预防应尽量的少熬夜：
睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
3、内分泌失调性不孕不育的预防应多泡澡：
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
内分泌失调对女性造成很大影响，出现内分泌失调的女性会出现脾气暴躁、肌肤差、妇科疾病等症状，严重的话还可能导致不孕不育问题，所以要重视了哦。推荐相关阅读：内分泌失调导致的子宫病理变化
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