女性私处保养的4个小诀窍
小刀 2014-12-22 23:01:00
妇科病就像是一张躲不开的大网，笼罩着女人的一生。现在很多女性遭受各种妇科疾病的困扰，而阴道妇科就是最常见的一类，私处是最脆弱也是最难护理的地带，想远离阴道炎症，日常该怎么做？
1、保持下半身血液循环畅通
不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。
2、保持私处的干爽和透气
女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。
3、不要久坐
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。
4、坚持锻炼
加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
私处保养小TIPS：
1、适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
2、一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，李倩蓉说：“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成‘干妹妹’”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。
3、在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
4、养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。
健康小贴士：上述介绍的私处保养的小秘诀，建议朋友们在日常生活中要多了解有关私处保健方面的常识，做好保健护理工作，远离妇科。推荐相关阅读：女性阴道保健不为人知的7个小秘密
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