生产后阴道松弛怎么办 3种妙招来拯救
小刀 2015-01-30 22:03:00
在很多的潜意识里，通过阴道顺利分娩的女性都很容易出现阴道松弛，这个问题给很多准妈咪造成很大困扰。是不是顺利分娩就会出现阴道松弛？这说法并没有确切的肯定，不过，如果一旦出现了阴道松弛，就要及时治理，下面专家给大家介绍几种方法，不用动手术就能恢复哦！
阴道松弛令人难于启齿，会影响夫妻生活的和谐，又影响自身身体的恢复，这个给现代妇女相当大的压力，那么到底该怎么做，才能改善这种情况呢？
1、瑜伽
瑜伽里有一种在冥想的时候收缩阴道的方法：不要思考任何问题的情况下，自己主动收缩阴道，自己会有感觉的，每次收缩3分钟左右，每天收缩大约3、4次，其实只要你能想起来的时候都可以冥想一次，但是频率也不可过多，阴道松弛恢复也需要一个时间过程，大家切记不可心急！
大家坐着没有事情的时候也可以做一下，不用做多久，至少你记得就可以，这个方法实用性很强，而且恢复效果很显著，很管用，但要坚持哦！
2、平卧时收缩阴道
这个运动有类似于瑜伽的收缩阴道的方法，不过更加直接，但是一天用的次数不可能太多。
平卧的时候，也只能在睡觉的时候，把一个手指放到阴道里，收缩阴道，阴道有收紧手指的效果，就代表你收缩阴道有成效，这个感觉，你记住，在做瑜伽冥想的时候有这个感觉就对了。一次可以做3、4分钟，每天坚持做，不能心急，慢慢来！
3、产后注意营养
产后适当运动，一边加快伤口的愈合，一边提高自己自身抵抗力，一边刺激身体功能恢复后阴道收缩，另外，合理营养的膳食也能刺激身体快速恢复！
上述内容是关于生产后阴道松弛恢复的一些基本常识，希望朋友们多多进行学习了解，望广大患者朋友可以早日康复。建议大家在日常生活中多加注意。欲了解更多知识，推荐阅读：女性必知的阴道保健5常识
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