私处也要抗衰老 呵护女人敏感区
小刀 2015-04-28 07:00:00
抗衰老是女人一生的话题，很多人女性都会在脸上下苦功夫，希望自己看起来更加年轻几岁，却忽略了另外一问题，那就是私处的抗衰。其实，女人的私处也很容易衰老，私处的衰老对性生活的和谐有影响。那么，预防私处衰老，女人应该怎么做？
一、日常保健
1、保持阴道清洁
正常状况下，女性是不用清洗阴道内部的，阴道中的乳酸菌会维持着阴道环境的健康。若月经期间经血量多，可以用温水清洗外阴部(不要使用药性清洁用品，以避免破坏阴道酸碱值)，之后再用干净的毛巾擦干。
2、保证“私处”通气
就像你身体的其他部位一样，阴道也需要新鲜空气。如果紧身牛仔裤或者人造纤维的内裤让“她”喘不过气来的话，细菌就会大量繁殖，很容易造成感染。
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
3、讲究个人卫生
要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单独存放；要经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒；穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装，这对保护女性身体健康是非常重要的。
4、充足睡眠和合理的性生活
每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。同时要注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高。
二、饮食保养
1、少吃甜食
适当远离甜食有助保持阴道的良好环境，预防阴道炎。
因为甜食会增加阴道细胞、分泌物中的含糖量，这样的环境利于念珠菌的生长、繁殖，而念珠菌性阴道炎就是伤害女性私处健康的重要元凶之一。
因此，女性要限制过度糖类食品摄入，平时的饮食上多加注意，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
2、多吃蔬果 补充维C和纤维
蔬果中含有大量的纤维和维生素C，可以令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。
性爱后，喝杯果汁，补充体内所流失的营养，为疲劳的阴道注入能量，也能在第一时间降低致病菌感染的几率。
健康贴士：呵护私处，保持私处健康水嫩，这是女性必修的功课，建议女性朋友在日常生活中多加注意。欲了解更多知识，推荐阅读：如何做好阴道保健 女人必知的护理方法
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