女人给子宫减龄 不做老女人

2011-09-29 15:06:38

　　专家提示子宫减龄身体才能更年轻

　　其实只要你的子宫够温暖，35岁以后一样能生出健康宝宝。

　　1.在鹅卵石上快步走，改善子宫血液循环

　　中医认为，“走则生阳”，如果你常感到宫寒、经痛，建议你采取快步走的暖宫办法。

　　每天快步走30分钟，当天子宫血液循环速度即可提高10%。另外，建议你在鹅卵石上行走，石头可有效刺激足底经脉和穴位，进而调畅气血，让子宫不再寒冷。

　　2.每周游泳两小时，提高宫缩能力

　　美国女性医学专家瑞贝卡·吉尔坚持认为，“女人35岁后不宜生小孩”。

　　她指出，35岁后，女人的宫缩能力会下降40%，这意味着即使怀孕，最后生产时也会很痛苦，更重要的是，宫缩无力意味着子宫运动不足，运动不足的直接后果是宫寒和子宫衰老。

　　但几个月后，新西兰健康专家的说法打破了瑞贝卡的假设，运动医学研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，这意味着子宫温度会因此升高0.1℃。

　　世界卫生组织专家建议，如果你想晚点要孩子，最好从现在开始养成游泳习惯，以提高宫缩能力，保持子宫内温度。

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