预防宫寒，做好日常保健
2011-11-25 16:21:27
女性身体里最怕冷的器官就属子宫了，宫寒让不少女性承受了痛楚，仅仅是宫寒带来的痛经症状就已经让人头疼的了。女性预防宫寒，就要做好日常保健，从根本抓起。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。
另外，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。
注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。
子宫温暖了，女性的气色也好了。宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。为了有更好的生活质量，女性一定要做好预防宫寒的措施。
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