规律的性生活能让女人月经更稳定

2011-12-09 11:55:08

规律的性生活能调经，这是由于，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

提到每个月都要“造访”一次的月经，尽大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那忽然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期看实在，做到这一点并不难。

每周至少做爱一次

月经让人担忧，首先由于它的出现经常不那么规律，从而让女性陷进衣物被弄脏的尴尬。

据美国“生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德?卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是由于，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29。5天，并且这是保持女性生养能力和内分泌健康的最佳周期。

假如性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱；而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。

用饮食控制经期疼痛

接下来困扰女性的是。它能让女性手足变凉，冷汗不止，甚至呕吐、昏倒。于是，很多女性在经期视凉水、水果如敌人，大量进补温热食品。

很多人误以为，都是“体质偏冷、子宫发冷”造成的，实在，其原因很多。

假如由于长或子宫内膜异位等疾病引起，这类女性需要及时就诊。若盲目进食热补，则“补得愈快，内膜肿得愈快”。

假如由于子宫偏冷而痛经，她们往往伴有月经量少、经期延迟的题目，且月经来时子宫会严重收缩疼痛，排经较不顺畅。此类女性可以在来月经时吃点巧克力，喝姜汤、红糖水缓解不适。

假如由于子宫偏热，盆腔大量充血而造成痛经，比较安全的方法是吃一些较为冷凉的食品，如平淡的果蔬等。

月经不规律要及时验孕

女性恐惧月经，还由于她们经常遭遇非经期出血的打搅。有过性经历的女性只要出现月经不规律，都要及时验孕。

在门诊上，育龄女性孕早期发生时出现的阴道出血，经常被误以为是月经淋漓不净；而育龄女性偶然停经，常被误以为是月经延迟。“假如不把这种现象放在心上，危害非常大。”

在排除怀孕可能后，假如仍有月经周期太短的题目，如两周就出现一次，可能使女性体虚，最好服用中药来帮助控制；若周期太长，如超过1.5―2个月，或者干脆不来，可能使女性不孕，应检查是否激素分泌出了题目。

导致异常出血，还可能与月经期有性行为，或者性行为过激有关。月经期过性生活轻易导致女性生殖器感染，应当避免。

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