小编来教你宫寒怎么调理？
2012-02-21 17:08:09
宫寒怎么调理？每当月经来临的时候，因为宫寒而出现痛经的女性总是抱怨连连，被这样的症状困扰不已。一直隐忍着宫寒也不是办法，因此我们必须要将宫寒消灭在最初。小编就教你一些调理宫寒的办法吧。
在中医门诊上，很多女性常常听到：“您这是‘宫寒’”的说法， 那么宫寒究竟是怎么回事呢？
那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。爱吃冷饮，冬天着装单薄的女性也易宫寒。
调养宫寒，首先要注意保暖，冬季“美丽冻人”是要不得的。其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物，多吃温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再则，宫寒的人要多运动。
虽然宫寒的人偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。此外，还可以采用艾条温灸的方法。
一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏灸30分钟，效果很好。
宫寒是很多女性朋友的心头之烦恼，为了宫寒，她们寻找了各种各样的方法却依然不见效。那么就赶紧试试微微健康网小编为你推荐的这些方法吧。
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