小编支招：女性宫寒该怎么调理？
2012-02-27 21:11:42
女性宫寒该怎么调理？在妇科医院就诊的女性当中，你会经常听到“宫寒”这个词。宫寒是很多女性都有的情况，微微健康网小编来为你讲解一下宫寒怎么调理吧。
那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。爱吃冷饮，冬天着装单薄的女性也易宫寒。
调养宫寒，首先要注意保暖，冬季“美丽冻人”是要不得的。其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物，多吃温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再则，宫寒的人要多运动。
虽然宫寒的人偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。此外，还可以采用艾条温灸的方法。
一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏灸30分钟，效果很好。
以上就是微微健康网小编为你介绍的宫寒怎么调理的问题，宫寒是很多女性都苦恼的问题，因此需要特别的注意。
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