高招！帮你缓解痛经

一、百无一用是

大约60%的女性需要每月忍受之痛，从稍微的不适，到身体里一场地动山摇。更令人烦恼的是，一个月转眼就过往了，一切又将重演。

这是一个挥之不往的噩梦，让人越发觉得做女人实在是太不幸了。办公室里，男同事们干劲冲天地工作，你却只能抱着一杯热水，躲在一边默默地忍耐。为这个请病假吗?实在太不好意思了。而且什么时候才算到头呢―只有等到更年期来临才能解脱，但也就标志着一生的韶华结束了。

真相

上帝在我们的身体里安装疼痛开关不是没有道理的，其用意就是让我们躲避伤害。假如我们往触摸热情的火焰，疼痛就会命令我们马上缩手!假如失往了痛感，我们多半要伤痕累累了。

可是，又是为什么呢?难道它是我们与生俱来的疾病?或者，仅仅是一种无可逃避却毫无用处的身体阻碍?

痛经时强时弱的发作，使女性比男性具备更强的抵御痛苦的能力，经过痛经的锻炼，女性比男性的健康状况更佳，情感体验也更为细腻丰富。从这个意义上讲，痛经的发作培养了我们生命的承受能力和包容特质。

它就像是阴霾的日子，从阴霾中走出来的人，眼里的阳光自然与别人不太一样。

二、婚姻为痛经划上停止符

等长大了就不痛了―等结了婚就不痛了―等生完宝宝就不痛了―还痛?那一定是生得还不够多!

真相。

简单地说，疼痛是由于子宫肌肉强烈地痉挛、以及盆腔瘀血引起的。例如只是由于一种叫“子宫内膜息肉”的病，做了一个并不复杂的手术后，纠缠多年的痛苦终于彻底解除了。

三、推拿驱痛

真相

针灸、推拿一直被以为是治疗痛经的好办法，原因是经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血，起到止痛作用。

然而，很多的医学实践表明，在经期这个特殊时间，不宜采取过于强烈的推拿，这轻易诱发子宫内膜脱落，加重出血。假如推拿师的手法不正确、强度运用不当，就更轻易引起副作用了。

最公道的方法是在月经前后，而不是月经当中进行推拿治疗。即便如此，也应事先查清痛经是功能性还是器质性的，假如是器质性的，应先将病因往除。

四、温热感化疼痛

每次痛经时，女孩为自己沏一杯滚烫的姜糖水，再灌一个热水袋。这还是妈妈的妈妈的妈妈流传下来的偏方。

大约50%的女性采用类似方法对付痛经，比如月经期尽对不能沾凉水、喝热饮料、腹部热敷、拔火罐。但是，其中至少有30%的人丝尽不起作用。

真相

从中医的角度看，每个人的体质有虚、实、冷、热之分，即使痛经，也有冷凝、气滞、血瘀、虚冷、湿热的多种类型，在这个基础上还有各种组合。

虚冷型体质比较多见，这种情况予以“温热疗法”很对症，但对于其他类型者就不一定有效了。即便是虚冷体质的人，这种温热作用实在也很有限，假如疼痛比较严重的话，往往还需要借助其他方法来解决。

五、止痛药不可碰

真相

专家们普遍以为，对痛经，最重要的是日常调理、均衡的营养、充足的睡眠以及良好的心态。同时早期止痛，有利于促进身心健康并进步生活质量，所以是正确而必要的对症治疗。

可在疼痛开始时选用安全的止痛药，不必一再忍痛。现在的非处方止痛药，如泰诺林，其止痛成分为对乙酰氨基酚，它完全不同于吗啡等中枢镇痛药物，没有任何对大脑的不良影响，也无成瘾性。比起阿斯匹林类的止痛药，又避免了胃肠道的影响，饭前饭后都可以服用，迅速缓解疼痛。

你可以接受医生推荐，消费者使用最广的，被公以为安全的非处方类止痛药。

六、经期性爱火上浇油

真相

经期性爱历来被视为禁区。古代，人们以为男人沾上了经血就会遭到霉运，现代医学专家以为这是不体谅、不尊重甚至是侵犯女性权利的行为。理由是，加上阴道内的酸碱度发生改变，轻易受到细菌进侵而引发感染，这时候的性行为乃是火上加油。

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