子宫如何保健?子宫保健4常识
2012-09-06 17:04:26
子宫是生命的摇篮，是人类的起源地，所以女人要保护好子宫。那么要想让子宫更健康，女人就要多了解子宫保健常识，只有了解子宫保健常识，才知道子宫怎么保健。下面我们就来看看子宫如何保健。
子宫保健4常识：
1.减少高脂食品。
高脂肪食品促进了某些激素的天生和开释，而子宫平滑肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
2.积极避孕。
据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性明显增加。如果反复多次人工流产，很轻易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
与十几年前相比，子宫平滑肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。
妇科专家介绍，子宫平滑肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫平滑肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁罪魁。
3.不要纵欲乱性。
性生活放纵，特别是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
4.严防产后宫脱。
产后不注重休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
微微健康网小编温馨提醒：女性一定要做好子宫保健，因为子宫对女性来说是真的很重要，没有它，你就无法做妈妈。
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