你知道子宫怎么保健吗
2012-09-08 03:13:42
子宫是女人重要的组成部分，没有子宫的女人就不是一个完整的女人。所以女人一定要重视子宫的保健。那么子宫如何保健呢?下面微微健康网小编就来告诉大家子宫怎么保健。
1.积极避孕。
据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。
如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
2.不要纵欲乱性。
性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
3.严防产后宫脱。
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
4.减少高脂食物。
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
微微健康网小编温馨提醒：子宫保健做得不好的话，很容易患上子宫肌瘤。如果不幸患上子宫肌瘤的女性朋友，可以了解一下子宫肌瘤的治疗方法。
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