4招调理宫寒 不做“冰美人”
2013-01-15 21:38:42副标题
◆补气暖身的食物来帮你
补齐暖身的食物有很多，比如红枣、花生、黑豆等，这些食物虽然很容易上火，但是对于宫寒女来说却不必担心，因为宫寒体质属于火气不足，因此吃了这些食物也不会上火。
◆鲍鱼滋补
鲍鱼具有滋阴养颜、清肝明目的功效，是女性最好的补品，所以宫寒女性可以经常给自己做些鲍鱼食物。
◆宫廷暖宫羹
0.5克鹿茸粉、1根冬虫夏草、1枚鸡蛋、少许食盐，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。这宫廷暖宫羹具有温暖下身的功效，长期吃可以调理宫寒。
◆快步走
宫寒的女性大多数比较安静，运动过多时容易感觉疲劳。但是，“动则生阳”，宫寒的女性特别需要通过运动来改善体质，而快步走是最简便的办法。
微微健康网小编碎碎念：如果你不想再做“冰美人”的话，就赶快试试以上这些小妙招来驱走宫寒吧！另外，小编再向大家推荐：驱走宫寒先从饮食入手。
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