预防子宫后位？赶紧调整睡姿
2013-06-05 23:34:55
子宫是女人重要的生殖器官，是用来孕育新生命的神圣场所，是所有人类的第一个“家”，作为女人一定要做好子宫保健，不仅仅对自己好，还可以给胎儿创造一个健康的孕育环境。那么，有些子宫疾病虽然常见但可以通过一些简单做法来改善，那么子宫怎么保健呢?
如何通过睡姿来呵护子宫?目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前 神经 组织，容易产生 腰酸 、 下腹坠胀 等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织 充血 、 水肿 ，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。更多关于子宫如何保健的内容请点击：女人为什么要选择合适的睡姿
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