远离子宫肌瘤的保健大法：多运动喝酸奶勤换卫生巾

子宫是孕育人类的家园，是繁殖后代的重要器官，子宫更是女人神秘乐园，它能让容颜保持年轻青春，让体态窈窕曼妙，让肌肤红润细嫩，如果不注意子宫保健，每三个女性就有一个会遇到子宫肌瘤，甚至会威胁生命，那么子宫怎么保健呢?

而如何让子宫健康，一是注意吃睡排泄，月经顺。二不要久坐不动，要时常活动，让血气通畅，每个小时最好都能动一动。三是经常运动，至少要每周2小时的运动量。四要爱干净，保持清洁，尤其是生理期的保养清洁，诸如多喝酸奶，多喝开水，勤换卫生巾等。

微微健康网小编给大家介绍一些食补食疗的方子，像甜虾、山药、韭菜、生姜、牡蛎等，都是对子宫保养很有帮助的食材。而平时入菜时，加些像当归、益母草、陈皮、红枣、艾草之类的药材既提味又调养。书里还介绍了一些简单易行的健康操等，以运动和按摩来保养子宫气血通畅。