宫寒保健小偏方

 

“宫寒”在女性群体中很常见,俗话说十女九寒,而宫寒最常见的症状有:月经不调、痛经、手脚冰凉、气短乏力、下肢或周身浮肿、失眠、多梦、头痛头晕等等。为了缓解这些宫寒症状,做好子宫保健,小编就给大家推荐一下小偏方,希望对你有用。

 

宫寒保健有偏方

 

月经期间调养:红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。

 

日常保健进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。

 

中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。

  

针灸疗法:艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。

 

运动养生:每天快步走,多做舒展身体的运动,可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

 

饮食调节:多喝热汤,少食生冷。日常饮食种多吃温补食物,如红枣、桂圆、红糖、红茶等。

 

都学会了吗?想知道更多治疗宫寒的小方法请继续阅读:中医四大秘籍帮你调养宫寒

 

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