宫寒保健小偏方
2013-07-23 20:03:51
“宫寒”在女性群体中很常见，俗话说十女九寒，而宫寒最常见的症状有：月经不调、痛经、手脚冰凉、气短乏力、下肢或周身浮肿、失眠、多梦、头痛头晕等等。为了缓解这些宫寒症状，做好子宫保健，小编就给大家推荐一下小偏方，希望对你有用。
宫寒保健有偏方
月经期间调养：红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。
日常保健进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。
中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
针灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。
运动养生：每天快步走，多做舒展身体的运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
饮食调节：多喝热汤，少食生冷。日常饮食种多吃温补食物，如红枣、桂圆、红糖、红茶等。
都学会了吗？想知道更多治疗宫寒的小方法请继续阅读：中医四大秘籍帮你调养宫寒
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