子宫保健需做好五点
2013-07-30 09:10:35
子宫是女人非常重要的器官，是女人的象征！更需要女性的细心关爱，那么子宫怎么保健呢?平时生活中女人应该些注意什么呢？让小编告诉你几个子宫保健常识吧!
1、积极避孕
据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。
如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
2、不要纵欲乱性
性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
3、严防产后宫脱
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
4、减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
5、注意观察月经、白带是否正常
如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
平时要注意观察自己的身体是否有些细微的变化，因为子宫深藏在我们身体内部，不像表皮一样能看到，所以更需要我们的细心观察。想知道子宫保健的相关内容可以看看：女人必知：20个子宫保健常识（史上最全）
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