子宫保养吃什么
2013-12-13 10:30:00
随着生活条件的不断改善，人们也越来越注重饮食。但是很多都是注重一些钙、铁、锌等微量元素的补给，很少有女性去考虑，吃什么能保养我们身体的某个部位，如子宫。那么如果女性想保养子宫，如何在饮食上下功夫呢?下面我们就一起来看下吧。
1、在正常饮食的基础上，要注意适当限制脂肪。术后一星期内，脂肪控制诿咳?0克左右。如果是行经紊乱者，要注意忌食刺激性食品，如醋、胡椒、辣椒、酒、姜等，这类食品均可能会刺激性器官充血，增加月经量，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
2、蛋白质是抗体的一个重要组成成分，如过摄入不足，则可能会导致机体抵抗力降低。人工流产后的半个月之内，蛋白质的摄取标准时每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
3、人工流产手术后，由于患者的身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，同时减少水分蒸发量;汗液中排出的水溶性维生素也会较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等，应多吃新鲜蔬菜、水果。也有利于防止便秘。
对于吃什么保养子宫，不仅仅是要让我们在日常生活改善一些饮食习惯。同时还需要我们在一日三餐中严格的把控维生素的摄入量，这样才是最重要的。相关文章推荐阅读：每天2招呵护子宫健康。
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