宫寒怎么办?五个调理方轻松应对宫寒

 

爱美之心,人皆有之,而女性更甚。寒冷的冬天并没有阻挡住身穿短裙、露腰装的美女们招摇过街的步伐。然而这样的“美丽冻人”很有可能因寒气侵袭而把自己的子宫打入“冷宫”,出现宫寒的现象。那么女性出现宫寒该怎么调理呢?下面小编就为你介绍五个调理方,让你轻松应对宫寒。

 

1、注意保持腹部的温热

 

宫寒之后我们很容易就可以感受到自己下腹的阵阵凉意,女性宫寒很易导致手脚冰冰凉、经痛,也易造成性欲低迷、缺乏欲望。宫寒易造成淤血,导致白带增多,阴道的卫生环境下降,易引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位,因此做好腹部保暖工作,也能避免许多妇科疾病

 

2、一定要注意腰部保暖

 

女性的腰部是健康的敏感区,冬天若是常常穿低腰裤,腰部易受凉,下半身容易着凉,直接导致宫寒,引起手脚冰凉、痛经等症状。

 

3、少食刺激食物

 

经前或经后都要避免吃过冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受凉,否则很容易增加痛经的症状,当然若是适当的喝些姜糖水的话,效果会更加好。

 

4、加强锻炼

 

要加强体育锻炼,增强体质,增加免疫力,对于寒冷也会有适应能力。平时可以多走走快步,可以调节气血,改善血液循环,使全身暖和,并且也能让你保持愉快的心情和积极的生活态度。

 

5、劳逸结合

 

痛经的患者要保证充足的睡眠,按照安排来工作和休息,不要经常做剧烈的运动,如打球、游泳、赛跑,也要避免经血过多或闭止不潮,导致的血消耗和气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领女性经常以一种伏势伏案工作,不适当走动,易引起痛经。

 

女人的一生背负着许多的艰巨的任务,其中结婚生子尤为重要。但是子宫是宝宝的“温床“,如果女性出现宫寒的现象也会影响到宝宝的发育。所以女性朋友们在生活中要好好的保养子宫,远离宫寒。相关文章推荐阅读:呵护子宫,为宝宝创造温暖的家

 

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