冬季养生调理方，让子宫回暖
止洛 2013-12-27 15:00:00
寒冬时节凛冽的寒风自然是不会少了，而寒冷的天气也会让我们身体受寒，很多女性也因此陆续出现各种宫寒症状。女性宫寒怎么办?别担心，下面就为大家分享4个子宫保健的养生调理方，让子宫迅速回暖!害怕寒冷的女孩子赶紧来看看吧。
一、食补
食补调理宫寒的原则就是忌一切寒凉，一定要吃热的。下面介绍几种可常吃的食物。
a、黑色食物：如黑米、黑木耳、黑枣等。
b、热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、桂圆等一些驱寒温补之物。
二、运动
女性属阴，缺少运动会导致血液循环不畅，从而加重寒症的状况。可以练瑜伽，拜日式、坐脚式、束脚式等效果会比较好。
三、保暖
注意保暖，即使是夏季也要注意防寒保暖。在空调房中，当你感受空调冷风带来的舒适时，却不知子宫正在经受着寒冷的折磨。所以，可以在办公室备件衣服，遮盖下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说是非常有必要的，能够防止寒气从脚下生。
四、泡脚
每晚用热水泡脚是非常好的暖身方式，每次泡脚需15-20分钟。这能有助于提高睡眠质量，对寒性体质可以起到很好的的调理作用。
同时宫寒的女性朋友在冬天应该少吃或不吃寒性的食物，如西瓜，苦瓜，绿豆芽等。相关文章推荐阅读：子宫保养必备3招
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
