宫寒女如何通过饮食来调解宫寒
止洛 2014-01-26 19:00:00
宫寒女一般会出现的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经、月经失调等症状。如果宫寒得不到及时的调理和治疗，严重的还会引起不孕 。那么宫寒女要如何调理宫寒呢?今天小编就为你介绍调理宫寒的食疗方。
一、滋阴山药小排汤
原料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，大骨汤适量，3碗水(约750毫升)。
做法：
1、排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。
2、锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将猪骨汤倒进锅中。
3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。
功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。
二、风靡台湾的四物汤
做法：1、排骨洗净斩块，汆水捞起
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
提示：四物汤须在生理期后才能开始喝，若喝后感觉上火，那得请中医看看自己是什么体质，适合什么中药补身。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
