去除女性宫寒要吃什么食物好
小刀 2014-09-16 16:21:43
宫寒是大多数女性常见的一种症状，宫寒会影响到女性多种方面，比如月经不调、手脚冰冷，还有可能加速女性的衰老，因此，必须要重视对宫寒的调理。专家说，可以通过饮食来调理宫寒。那么，宫寒吃什么食物好呢？下面小编来为大家推荐。
1、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。也可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
2、黑豆：中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡
3、菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜。
4、桂圆肉：桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
5、桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。 宫寒对女性是有很大的影响，所以平常的饮食是很关键的。
专家提醒：改善宫寒，食疗是最佳的方法，健康又营养，不需要担心会带来什么副作用哦。体质稍微有点不良的你，不妨来试试上述的食疗偏方。更多子宫保健的知识请阅读：三种办法帮你解决女性宫寒
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
