养生食疗:冬季女人宫寒吃什么

 

冬天来了,天气越来越冷,宫寒体质的女生就犯愁了。很多女性常常遭受宫寒的困扰,那么,出现宫寒该怎么办?冬季女人宫寒吃什么好?下面,小编来介绍调理宫寒的食疗方法。

 

冬季女人宫寒的症状吃什么好

 

1、多吃黑色食物: 黑入肾,对身体是特别好的,如黑米、黑木耳、黑枣等。

 

2、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物,常吃对身体很好。

 

另外,如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

 

一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。

 

3、鸡煮益母草鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500克(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药 渣焙干为末,加归身120克、续断60克、姜末18克,炼蜜为丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

 

5、宫廷暖宫羹 可以温暖下身的元阳之气。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好。女性宫寒的可以试着服用。

 

推荐治疗宫寒症状的两款食谱:

 

韭菜生姜牛奶羹

 

主料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。

 

制法:

 

(1)取韭菜洗净,切粹,生姜刮皮洗净,然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁,取汁备用。

 

(2)将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶,小火煮开即可食用。

 

功效:温中散寒,健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。

 

食法:每日早晚各1次,饭后1小时食用为佳。

 

主治:胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡,胃寒型慢性胃炎症见胃脘冷痛,呕吐清水,食后腹胀,食冷痛甚,食温则痛缓,大便溏,口淡无味,舌质淡白,苔白者。

 

韭菜炒核桃虾仁

 

主料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量。

 

制法:

 

(1)韭菜洗净,切成3厘米长的段备用。

 

(2)虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。

 

(3)核桃去壳取肉洗干净备用。

 

(4)先将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精盐、味精调味后食用。

 

功效:治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。

 

宫寒对女人造成很大的危害,严重的话会引起不孕,因此,要注意预防宫寒。日常要合理饮食,多做些锻炼运动,多注意保暖,不做“冷美人”。了解更多相关这方面的内容,推荐阅读:改善女性宫寒体质 喝什么汤好

 

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