怎样才能保护子宫 远离疾病骚扰
小刀 2014-12-11 06:02:00
子宫的状态不好，容易导致不孕不育，建议女性朋友平时要保养好自己的子宫，日常生活中，伤害子宫的行为有很多，表现在哪些？日常该如何保养呢？
久坐不动子宫易病变
久坐会使气血循环变差，越久越不轻松自在。子宫长期被你固定在一个位置上，气血的流动导致不畅通，这样对子宫的伤害比较大。有气滞血淤现象时，很容易有淋巴或血行性栓塞，造成输卵管不通，久坐不动还会让子宫内膜跑到子宫以外的组织生长，形成子宫内膜异位症，这些都会产生不孕的可能。
建议：养成多动的习惯。在办公室每隔40分钟就离开座位10分钟，做做伸展动作。
下半身着凉女性易宫寒
冰冷食物常是让子宫病变的因素之一，最好不要碰。女性的子宫应保持阳的状态，也就是要保暖才健康。
女性的生殖系统最怕冷。下半身着凉会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄、缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
对策：少喝冷饮，有些饮料甚至在热的时候味道更好、香气更足。那冰淇淋怎么办?吃的时候尽量在口中融化了再慢慢吞下，不让冰冷直达腹部，尽量减少冰品对身体的直接影响。
保护子宫该注意的方面：
1、积极检查
据调查，3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性。
2、严防宫脱
如果产后不注意休息，经常下蹲劳动或着干一些重活，这样会使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道往下移位。
3、减少高脂食物
血行不畅，面部就会长斑，同时体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。高脂肪食物能够促进某些激素的生成，从而形成大量雌激素，坚持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养成分。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
健康小贴士：保养子宫需要改正哪些不良行为，一定要做好孕前和孕期检查，这样才会更好的呵护自己的子宫。推荐相关阅读：关于子宫保健的常识你知多少？
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