宫寒朋友该如何暖宫 不做“冷宫女”
小刀 2015-01-04 15:07:00
子宫是女性最怕冷的地方，最需要的就是保暖，如果子宫受凉，会影响血液循环，影响女性每月的月经情况，使体质下降，容易招来各种妇科疾病，所以要重视预防。而对于那些出现了宫寒的患者，该如何祛除宫寒？现在就让我们来瞧瞧。
宫寒的女性最主要的就是先了解自己的体质，然后从日常的生活习惯以及饮食上入手。
1、体质方面：
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
对症下药驱走宫寒：先天体质性宫寒的人，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
平时坚持坚持运动，比如快走，尤其是在卵石路上行走，可以刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身暖和。
2、饮食方面：
很多女性都偏爱冷饮，尤其是在夏天，那诱人的味道让人陶醉其中，不仅可以解馋还可以解热。但是你知道吗，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪食。
对症下药驱走宫寒：吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个;吃凉顺序：先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害，分辨寒食。
有宫寒情况的患者，平时就不要过于放纵自己。多注意保暖，多吃一些性平温补的食物，呵护子宫，让子宫不再冷。了解相关常识，可点击阅读：关于子宫保健的常识你知多少？
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