宫寒朋友该如何暖宫 不做“冷宫女”

 

 

子宫是女性最怕冷的地方,最需要的就是保暖,如果子宫受凉,会影响血液循环,影响女性每月的月经情况,使体质下降,容易招来各种妇科疾病,所以要重视预防。而对于那些出现了宫寒的患者,该如何祛除宫寒?现在就让我们来瞧瞧。

 

宫寒的女性最主要的就是先了解自己的体质,然后从日常的生活习惯以及饮食上入手。

 

1、体质方面:

 

有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

 

对症下药驱走宫寒:先天体质性宫寒的人,应多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

 

平时坚持坚持运动,比如快走,尤其是在卵石路上行走,可以刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身暖和。

 

2、饮食方面:

 

很多女性都偏爱冷饮,尤其是在夏天,那诱人的味道让人陶醉其中,不仅可以解馋还可以解热。但是你知道吗,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪食。

 

对症下药驱走宫寒:吃凉要有尺度,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个;吃凉顺序:先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害,分辨寒食。

 

有宫寒情况的患者,平时就不要过于放纵自己。多注意保暖,多吃一些性平温补的食物,呵护子宫,让子宫不再冷。了解相关常识,可点击阅读:关于子宫保健的常识你知多少?

 

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