中医调理女人宫寒症状的7大方法
小刀 2015-04-03 03:03:00
正确看待宫寒十分的有必要，对于患上宫寒的女性，千万不要耽误治理。调理宫寒的方法也有好几种，今天小编给大家介绍的是中医调理宫寒的7个方法。
1、多运动暖子宫—每天半小时运动。
人体总处于一个动态的平衡，补血更是如此。只有先拉动内需，运动消耗血液，使身体处于轻度的血不足的状态，才能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。
拉动身体内需最好的方式是轻微的运动，不必很多，每天半小时足够了。
每日坚持“快步走”。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
2、合理饮食暖子宫—饭前一杯姜茶。
养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
3、例假前多喝红糖水。
例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
平时多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
4、补肾防寒驱“宫寒”。
滋阴补肾多吃黑色食品，如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。在下午五点到七点，补充水分和黑色食品。返回99健
5、艾灸暖宫—温灸气海穴、关元穴。
中医认为关元、气海2大穴位是人体根本，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5 寸。
关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3 寸。
6、泡澡暖宫—硫磺皂泡澡沐浴。
中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，买一块含硫磺成分的香皂泡澡，让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善宫寒症状。
7、中药浴足。
我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状。
上述介绍的中医调理宫寒的7种方法，希望对大家有所帮助，提醒女性朋友日常一定要呵护好自己的子宫，不要让子宫着凉，当心宫寒侵袭。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：宫寒的女人如何调养 学学这3个妙招
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