揭示：女人分娩后如何保养子宫
小刀 2015-05-07 05:00:00
子宫是女人孕育新生命重要的场所，生产对女性的身体损耗很大，特别是子宫，所以需要特别的呵护。那么，产后如何保养子宫，让子宫快速恢复呢？
第一、要做一下子宫恢复体式，通过简单的体式让子宫复原，加快体内激素的分泌。
第二、按摩宫颈。把手掌搓热，用手掌从下往上推至上腹，用热手掌和指尖按摩大腿内侧，由内向斜上方推，用手心的热度贴在下腹处，用气息下沉。如果有条件最好用复方瑜伽“卵巢”精油配合按摩，效果较好。
第三、要合理安排好三餐的营养，多进食富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食品。
第四、要保证充足的睡眠，睡眠中体内分泌的生长激素是最多的。生长激素可是我们快速恢复身体必不可缺的哦。
产后如何保养子宫？相关的内容就是上述这些，希望朋友们多多进行学习了解，建议大家在日常生活中多加注意。欲了解更多知识，推荐阅读：人流后如何保养子宫 小编教你小妙招
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