女性患上宫寒怎么办，日常如何调理
小刀 2015-05-30 06:00:00
女性宫寒是比较常见的一种情况，如今已不是大家陌生的话题。宫寒给女性的身心带来了严重的伤害，那么，患上宫寒该怎么办？下面小编为大家介绍改善宫寒的保健方法。
要想解决宫寒，当然是先了解下，女性宫寒日常症状，确定自己是否宫寒。而宫寒的症状主要表现如下：
1、月经不调，月经来时痛经；
2、舌苔薄白多津；
3、手脚冰冷、特别怕冷；
4、腰酸背痛；
5、夏天耐热，很少喝水，喜欢吃凉的东西；
6、浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、不排卵等症状。
宫寒的日常保健方法：
1、饮食方面：
要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，
多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
2、衣着上：
①注意保暖，在冷环境中(空调、风扇下)，一定要注意腰部保暖。
②不能穿太紧身的衣服，容易气血不通。
3、运动方面：
寒性体质者、需要通过运动来改善体质。在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
健康提醒：宫寒会给女性造成很大困扰，所以日常一定要重视预防，一旦发现就要及时调理，避免对身体健康造成极大伤害。了解更多知识，推荐阅读：暖宫操+中医调理 远离宫寒
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