如何做好子宫保养，女性必知的常识
小刀 2015-07-09 10:30:00
子宫对于女性来说是至关重要的，女性子宫的保养也是非常的有必要，可是在日常中很多女性却没有好好去保护子宫，往往给子宫带来很大伤害。那么，平时该如何做好子宫保养呢？现在一起跟随小编来看看吧。
女性子宫是传承后代、孕育胎儿的一个重要的地方，是女性朋友独有的一个器官，相当于女性的第二个心脏，子宫保养对女人来说至关重要。
现在生活，让很多的女性朋友忘记了保养自己的子宫，现代的女性由于生活及工作型态的改变，忙碌的工作环境、心理压力、饮食上的冰冷油腻，使子宫运作不顺，加上常常忽略保养子宫，故而衍生出一堆疑难杂症，如经痛、月经不顺、不易受孕、子宫肌瘤等。如何保养子宫成为了女性重要的课题，保养子宫可以从以下几方面做起：
注意夫妻生活
夫妻生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的生活，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
注意观察月经、白带是否正常
如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
严防产后宫脱
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
积极避孕
据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
穴位按摩暖宫祕诀
1、三阴交：脚踝内侧往上约4横指处。
2、太衝：大拇趾和第二趾之间凹陷。
3、关元：肚脐正下方约4横指处。
功效：疏肝理气、健脾益气、滋补肝肾，可改善痛经、月经不顺、调节内分泌，排瘀血等。
方法：每穴个按3-5分钟，每日2次。
医师强调，想顺利受孕，就要先“暖宫”，然而无论“宫寒、宫热”都不属于“暖宫”。比如：子宫太寒者不易怀孕，也有排卵功能不佳的症状，子宫太热则表示子宫内有发炎，故子宫的疑难杂症，会影响女性受孕，千万不可小觑。
小编总结：子宫是女性最重要的器官之一，对于女性来说是非常重要的，所以女性朋友要注意保护自己的子宫。平日应作息正常、保持身体清洁、定期运动，以及注意均衡饮食，让子宫维持健康良好的状态，这才是女人爱自己的不二法门。了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：子宫保健：女性必知的4大常识
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