女性到了一定的年龄会出现卵巢衰老的现象，但是如今很多年前的女性却出现了卵巢早衰，可见卵巢保养是多么的重要。女性朋友要想保养卵巢可以通过饮食方法来进行保养，那么卵巢保养吃啥好呢?
1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。
2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
微微健康网小编温馨提示：卵巢是女性的后花园，与女性的容颜与衰老有着直接的关系。所以，你一定要保护好自己的卵巢，避免卵巢早衰。体恒健牌硒维康口嚼片主要成分为硒麦芽、维生素E、β─胡萝卜素，维生素E是抗氧化剂中最好的一种维生素，通过清除自由基来保护细胞膜的完整，从而延缓细胞因氧化而老化，对延缓女性衰老有显著疗效。
