女人吃什么可以很好的保养自己的卵巢
2012-09-04 17:29:36
卵巢保养几乎是一个女人一生当中都要做的事情，因为卵巢对女人的意义非同凡响，如果卵巢保养得不好的话，将会威胁到女人的容颜与衰老。那么要想保养好自己的卵巢，女人就要知道卵巢保养吃什么好。下面微微健康网小编就来告诉大家吃什么可以保养卵巢。
女人吃什么可以很好的保养自己的卵巢
一、摄入雌激素补充：日常生活之中许多激素类食物如大豆，小麦，黑米，葵瓜子是非常安全的补充植物性雌激素的方式，如果长期性的坚持使用的女性可以感受到明显的身体变化。
二、维生素B，C，E群：维生素对于抗卵巢癌帮助非常大，特别是维生素B对于预防卵巢性不孕意义重大，然而如果单纯地依靠从食物中获取是不够的，因此，可以在医师的建议之下采取口服维生素的到达补充的目的。
三、营养食物补充：牛奶，鱼、虾等食物含有丰富的激素，蛋白质以及能量，对于维持卵巢正常功能帮助很大，另外一些滋阴补血的食物如何首乌，熟地，黄芪等中药类食物也可以选择性的摄入。
微微健康网小编温馨提醒：卵巢保养真的很重要，女性朋友可千万不要忽视。如果还想了解更多的卵巢保养方法的话，可以看看“教你如何保养卵巢，保住青春”，文章里介绍了很多卵巢保养的方法。
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