效果奇妙的卵巢保养小方法
2012-09-24 21:04:12
卵巢是女性重要的部位，每一位女性都有必要保养好自己的卵巢，否则就会导致卵巢早衰。而卵巢早衰的危害是很大的，卵巢早衰会导致女性绝经、提前衰老等等。可是女性该怎么保养卵巢呢?今天微微健康网小编想和大家分享一些卵巢保养想方法。
卵巢早衰有什么样的危害
卵巢早衰是走向闭经的开始：闭经是临床上常见的症状，可是闭经也有正常闭经与非正常闭经之分，女性卵巢早衰是会加速或者直接导致闭经的，而闭经带给女性的危害也是非常之大的。因卵巢早衰引起的闭经，会加速女性衰老，引起骨质疏松、心脑血管疾病、尿频、尿痛、睡眠质量下降、性生活不和谐等，严重者甚至会导致不孕。
卵巢早衰会加速女性的衰老进程：卵巢早衰会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。据有关资料表明，目前卵巢早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。
卵巢保养小方法
1、避孕，定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以无痛人流没什么不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
2、来月经时补铁
没有经综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
3、红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
微微健康网小编碎碎念：以上这些卵巢保养小方法大家喜欢吗?这些方法可以让你更有效的进行卵巢保养。而且，保养好自己的卵巢，你就可以更年轻，更漂亮，何乐而不为呢?另外，小编向大家推荐“卵巢如何保健才能不早衰”。
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