女人要为自己挑选好保养卵巢的食物

luzi| 2012-12-30 11:39:18
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  当女性的年纪越来越大的时候,就会开始越来越注重卵巢保养的问题,这虽然是个好现象,但是我们也还是要多了解一些有效的方法。很多人想知道保养卵巢吃什么,小编就来给你推荐一些保养卵巢的食物吧。

 

 


 
 

  保养卵巢的食物——番薯:营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。

 

  保养卵巢的食物——茄子:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。

 

  保养卵巢的食物——苹果:有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。

 

  卵巢功能不好会影响到女性的健康,通过饮食就能很有效的解决这以问题。女人要为自己挑选好保养卵巢的食物,给自己更多的保护。更多卵巢保养的知识,小编为你推荐:女人不容错过的卵巢保养小方法

 

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