保养卵巢我们可以吃哪些食物？
2012-12-30 11:29:27
保养卵巢我们可以吃哪些食物？卵巢不仅仅对女性生育有巨大作用，更与女性的容貌关系密切。想要保养卵巢的女性都希望能了吃什么最好，下面小编给大家推荐一些保养卵巢的食物，希望对你有帮助。
卵巢保养食疗处方
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
想要拥有健康的卵巢，一定首先要有健康的饮食习惯。这些保养卵巢的食物，就能帮助女性养出更健康的卵巢。更多保养方法，你还可以看看：女人不容错过的卵巢保养小方法。
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