保养卵巢注意调节情绪
2013-07-14 17:50:10
我们都知道卵巢对于女性生育有着重大作用，但同时，也控制着女性的激素分泌，让女性美丽青春。保养卵巢是女人一辈子的功课。其实保养卵巢并不是什么难事，只要注意平时的日常习惯，调理好心情，也可以有卵巢保健的功效。
产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。
女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。
生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
女人应该活得开心，更应该积极面对生活，一笑解千愁，保持乐观的心态，身体自然健健康康。相关阅读：不熬夜、少生气就是卵巢保养的好方法
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