更年期如何保养卵巢
瓜米 2013-11-14 15:30:00
对于身处更年期的女人而言，必定要面临绝经、衰老、潮红潮热、失眠盗汗等各种各样更年期症状的折磨，这与女性体内卵巢萎缩引发的雌激素不足有很大关系。 做好卵巢的保健和养护，不仅仅是有效调理内分泌，缓解更年期症状的方 法，同时对于延缓衰老，推迟绝经期，也有很重要的帮助。那么更年期的女性卵巢要如何保养呢?
更年期女性卵巢保养食物和方法：
甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。
植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。
纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
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