蔬菜，水果揭秘卵巢保养必备的食物
止洛 2013-12-25 15:00:00
女性随着年龄的不断增长，卵巢功能也不断衰退。卵巢功能下降后，随之而来就是女性暗淡无光的肌肤以及松弛的皮肤。对于这些女性朋友肯定觉得很苦恼，到底要怎样做才能保养卵巢，避免卵巢早衰呢?今天小编就为大家介绍保养卵巢不可缺少的食物。
保养卵巢的蔬菜
1、黄瓜，内含纤维素，能够促进肠道的排便功能，减少胆固醇的吸收，还具有清热解渴的作用。
2、茄子，含有多种维生素，这是很多人都不太了解的，其中维生素P较多，能够增强细胞的粘着性，提高微血管的弹性，辅助治疗三高疾病。
3、香菇，内含纤维素，能够促进肠胃的蠕动功能，预防便秘，同时还可以降低胆固醇，消食减压。
卵巢保养的水果
1、苹果，含有较多的胡萝卜素、维生素B和C，以及微量元素镁，可以滋润皮肤，去掉面部的黄褐斑等。
2、菠萝，菠萝含有的维生素是很多人都了解的，具有美白去毒的功效，能够消除肌肤上老化的角质，美容养颜。
3、水梨，含有多种营养成分，有生津去热、美白祛斑的功效。
4、桃子，桃肉含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素、碳水化合物等，能够滋润肌肤、补气益血、舒筋活络。
民以食为天，健康饮食非常重要，想保养卵巢的女性朋友不妨试下以上介绍的食物。相关文章推荐阅读：5款卵巢早衰食疗方 摆脱黄脸婆称号
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