保养卵巢靠食补 6种食物帮你补
止洛 2014-02-19 14:00:00
女人卵巢早衰会加速女人衰老的速度，而且还影响女性的身体健康以及日常生活。那么女性朋友如何保养卵巢，才能避免卵巢出现早衰的情况呢?专家介绍，女性保养卵巢可以采用食补的方法。下面小编就为大家介绍几款食物保养卵巢。
1、茄子： 维生素丰富 抗衰老
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
2、黑豆：增强活力 保护卵巢
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
3、苹果：增进记忆 护肤养颜
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。同时，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，而且适当吃苹果还有助于美容养颜。
4、海带：调节雌激素平衡 缓解卵巢衰老
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
5、蜂王浆：补充雌性激素
想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。
6、山楂：增强机体 防衰老
山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
小编提示：现代女性卵巢早衰的发生与心理压力过大也有一定的关系。所以女性朋友除了要通过饮食保养卵巢，在生活中也要进行心理调整，缓解心理压力，改善不良情绪，从而保证身心健康。相关文章推荐阅读：女性卵巢健康与心情密切相关
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