卵巢疾病的护理方法
止洛 2014-03-11 23:00:00
生活中，相信大家一定都知道卵巢是女性最重要的生殖器官吧!它可以控制人体生殖、神经、免疫，还保持女性的青春和活力。但是，卵巢疾病的发病率是非常高的。那么，如何保养卵巢，护理卵巢疾病呢？下面小编来告诉大家一些卵巢疾病的护理方法。
1、在饮食上注意：饮食上要以清淡为主，避免辛辣、刺激性的食物，还要选择低血糖食物：因为这样可避免血糖升高。我们可以吃些粗粮食物。尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品，譬如肥肉、各种家禽及猪牛肉、油炸食物、中西式糕饼等;不过，可以多补充蛋白质，提高免疫力的同时还可以增加弹性，比如鱼肉、豆奶类、坚果等含有丰富的蛋白质源，可以适当食用。
2、保持心态放松：女性情绪变化太大的话，会对人体内分泌的影响很大，如果精神长期紧张、心情低落，会使女性内分泌失调，容易引发多囊卵巢，因此，要注意调节情绪，保持放松的心态。无论什么病，我们只要保持心态乐观，放轻松，平和的心对待，自然会好一半了。
专家提醒：女性平遥放慢工作节奏，学会调剂情绪，并与家人朋友相处融洽;经常体育锻炼，增强体质;母乳喂养可推迟排卵，保护卵巢。相关文章推荐阅读：穴位按摩及居家妙招 双重对抗卵巢早衰
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