女性如何提高卵子质量
止洛 2014-03-17 14:00:00
女性朋友如果想生一个健康的宝宝，卵子的质量是非常重要的。那么女性朋友在生活中要如何做才能拥有健康的卵子呢?专家介绍，女性朋友要想拥有高质量的卵子，可以从以下及方面入手。
1、年龄：女性最佳生育年龄是23～30岁，但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。
2、工作、生活环境状态：生活环境中影响卵子的不利因素很多，现代社会随着工业化程度的发展，一些工业化的产物，如食品防腐剂中的亚硝酸盐;仪 器着色剂;农药类的 DDT、杀虫剂等;油漆中的苯;装修材料中的甲醛;汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等，还有大家熟悉的烟、酒类。这些都是影响、伤害卵子的因素，可引起遗传基因发生突变。而噪声对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。因此，提高卵子质量，要从改变工作、生活环境的状态开始。
3、适当的运动：适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的 运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
4、避免经期性生活：经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
以上就是关于如何拥有健康卵子的介绍，如果你还想知道更多卵子的知识，小编为你介绍：两道药膳 卵子健康餐
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