护巢：卵巢早衰吃什么可以调理
小刀 2014-09-25 16:16:48
卵巢是女性的重要生殖器官，关乎着女性的生育、皮肤健康、性生活质量等健康问题，但是，在生活中，很多女性朋友并没有关心自己的卵巢，还未到绝经年龄就出现了卵巢早衰，卵巢早衰的影响不用说大家也都有一定了解，那么，得了卵巢早衰要吃什么调理？下面专家来为我们介绍。
1、在平常要多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。可以延缓卵巢早衰。
2、白木耳有菌中之冠的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用。
3、大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓卵巢早衰、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
4、患有卵巢早衰的患者要尽量避免多盐，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。限制刺激性食物， 如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等。禁吃各种辛辣的调味品。如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。
卵巢早衰给女性身心造成了极大的伤害，因此，女性朋友在日常生活中除了健康饮食之外，也要特别注意调理自己的情绪，适当的放松以下心情，这都可有效的减少卵巢早衰。想了解更多关于卵巢早衰方面的内容，推荐阅读：如何看出女人卵巢早衰的先兆
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