女人四十保养卵巢的最好妙招
小刀 2014-10-15 15:57:00
卵巢健康与否直接影响到女人的容貌，对女人的容颜非常重要，女性有必要去好好保护自己的卵巢。尤其是过了一定年龄的女性，如四十岁的女人，女人四十保养卵巢的最好方法有哪些?
25岁以前正是精力充沛的时光，卵巢也比较健康，表面光滑，有弹性，分泌功能旺盛。这段时期可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品。
25岁时期卵巢发育比较旺盛，但同时也是衰退的分阶期，所以要特别注意保持卵巢的功能正常。这期间饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
25岁以后卵巢就会逐渐开始衰退了，要多喝水，多吃一些多吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分及存储水分。
四十岁后女人卵巢组织细胞萎缩，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。
除了上述对“四十岁女人保养卵巢方法”的介绍，我想大家应该都有了解了，卵巢保养除了在饮食方面注意之外，日常中应该养成锻炼的习惯，保证充足的睡眠，保持良好的心态等，这对于卵巢保养都是好的。了解更多卵巢保养方面的内容，推荐阅读：女性20到45岁卵巢保养对策
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
