抵抗衰老 女人保养卵巢吃什么好
小刀 2014-10-25 17:27:00
卵巢是女性重要的一部分，女性的很多功能都是由卵巢来完成的，所以要注意保养。卵巢保养可以从饮食上下功夫，那么，女性吃什么才能很好的保养卵巢？现在小编来为大家介绍。
一、胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而专家也得出了类似的结论。
二、补充大豆异黄酮
20世纪60年代发达国家提出了雌激素治疗卵巢早衰，但人工合成雌激素容易导致乳腺、子宫内膜疾病。20世纪90年代，终于发现大豆异黄酮成分具有强烈的雌激素活性。于是以大豆异黄酮(Soy isoflavones)为代表的产品在欧美广为应用，效果明显。
三、服用维生素C和维生素E
研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
四、高钙饮食
每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
卵巢衰老，人也就开始衰老，所以，注意保养卵巢，这是女人一生的必修功课，防止卵巢早衰，留住青春。如果想了解这方面的知识，推荐阅读：预防卵巢早衰 卵巢保养要吃什么
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