保护女人“小花园”推荐两种卵巢保养方法
小刀 2014-10-31 22:11:13
卵巢是女性重要的一部分腺体，可产生卵子和分泌激素，是女性维持女性特征及生殖功能的内分泌器官。如果保养不当提前早衰的话，那么，女性该怎么保养卵巢？下面，小编为大家介绍卵巢保养方法。
卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能。排卵是卵巢的重要任务，如果卵巢不排卵，没有卵子去和精子结合成受精卵，也就没有办法生育，不孕也就很正常了。因此，女性卵巢的保养十分重要。保养卵巢可以从饮食方面着手，现在就来看看。
保养方法一：摄取鱼虾、豆类中的蛋白质
专家介绍说，蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但是，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让人长胖。因此，专家建议女性朋友减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
因此，摄取鱼虾、豆类中的蛋白质是女性卵巢的重要保养方法。
保养方法二：摄取新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素
专家指出，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的女性朋友们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。因此，女性朋友可以选择多吃一些。
因此，摄取新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素也是保养女性卵巢的重要方法。
此外，专家提醒中年女性朋友，保养卵巢要注意适当地补充雌激素，最好在医生的指导下进行。
卵巢是女性重要的部位，日常一定要注重保养，呵护卵巢健康，你也就会美丽无限。如需了解卵巢保养的更多知识，小编为您推荐：卵巢保养 女人必学的妙招
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