卵巢保养 女人必学的妙招

小刀| 2014-10-29 22:03:00
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卵巢健康与否预示着女性能否孕育下一代。如何保养卵巢,如何防止卵巢早衰也就成为了女性朋友的一个健康重点。那么,下面小编就教你卵巢保养妙招,让卵巢更健康。

 

1、要注意营养平衡,注意补钙,吃一些植物的雌激素,像豆浆、豆腐,豆制品。

 

2、维持和谐的性生活,它可以增强对生活的信心,精神愉快,缓解心理压力,对卵巢功能和内分泌均有助益。

 

3、有特殊需要的女性,应该在医生的指导下,利用中、西药物,根据自己的身体状况适当地补充雌激素。

 

4、不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关,现在还在争论,所以没有必要最好不吃。

 

5、加强自身的保健。必须适当加强运动,持之以恒,循序渐进,这有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。

 

女人吃什么保养卵巢呢?推荐三款食疗偏方:

 

食物一、仙羊肉汤

 

仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。 将羊肉切片,放砂锅内加清水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内,文火煮羊肉至熟烂,入佐料即成,食时去药包,食肉喝汤。具有滋肾、滋养卵巢的功效。

 

食物二、参鱼瘦肉汤

 

鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。将鱼鳔用清水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1—2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,天之内服完。具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。

 

食物三、哈士蟆炖冰糖

 

枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛入瓦钵内,加清水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,去掉姜、葱,沥尽水。除去雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加清水500毫升,另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞入大汤碗中,将清水180毫升及冰糖盛入大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒入哈士蟆油的碗内,撒入枸杞子、青豆即可。

 

保养卵巢是女人一生必修的功课,保养卵巢的方法有很多种,通过饮食方法来保养卵巢是最简单、最靠谱的方法之一了,如果你还想了解有关这方面的内容,推荐阅读:生活中女人吃什么可以保养卵巢

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