卵巢保养 女人必学的妙招
小刀 2014-10-29 22:03:00
卵巢健康与否预示着女性能否孕育下一代。如何保养卵巢，如何防止卵巢早衰也就成为了女性朋友的一个健康重点。那么，下面小编就教你卵巢保养妙招，让卵巢更健康。
1、要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。
2、维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。
3、有特殊需要的女性，应该在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。
4、不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关，现在还在争论，所以没有必要最好不吃。
5、加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。
女人吃什么保养卵巢呢？推荐三款食疗偏方：
食物一、仙羊肉汤
仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。 将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。具有滋肾、滋养卵巢的功效。
食物二、参鱼瘦肉汤
鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，天之内服完。具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。
食物三、哈士蟆炖冰糖
枸杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛入瓦钵内，加清水500毫升和一半葡萄酒汁，以及葱段、姜片，蒸2小时，取出，去掉姜、葱，沥尽水。除去雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成数块，盛于钵内，加清水500毫升，另一半葡萄酒，蒸两小时，使其完全涨发，捞入大汤碗中，将清水180毫升及冰糖盛入大碗内，蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物，倒入哈士蟆油的碗内，撒入枸杞子、青豆即可。
保养卵巢是女人一生必修的功课，保养卵巢的方法有很多种，通过饮食方法来保养卵巢是最简单、最靠谱的方法之一了，如果你还想了解有关这方面的内容，推荐阅读：生活中女人吃什么可以保养卵巢
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