女人卵巢早衰如何调理 吃什么好
小刀 2014-11-03 19:03:00
卵巢是女性的重要生殖器官，关系着女性的生育、月经、性生活质量等生理健康问题，如果卵巢功能过早衰退会给女性的身体和心理都造成极大的影响。那么，卵巢早衰如何调理呢?专家指出：女人卵巢早衰可以通过食物进行调理，在生活中注意以下食物的补给是可以很好的调理卵巢早衰问题。
1、在平常要多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。延缓卵巢早衰。
2、白木耳有菌中之冠的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用。
3、大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓卵巢早衰、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
4、如果不小心患有卵巢早衰，要尽量避免多盐，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。限制刺激性食物，如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等。禁吃各种辛辣的调味品。如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。
另外，卵巢早衰的出现其实与自身的不良情绪有很大关系，所以女性朋友在日常生活中要特别注意调理自己的情绪，适当的放松以下心情，预防卵巢早衰。
保养卵巢是女人一生必修的功课，如何防止卵巢早衰也成为了女性朋友的一个健康重点。通过饮食来保养卵巢是相对简单且靠谱的方法之一了，如果你想了解有关这方面的内容，推荐阅读：预防卵巢早衰吃什么食物好
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
