预防卵巢早衰 掌握这五个小妙招
小刀 2015-01-20 22:02:00
卵巢早衰对于女性来说都不陌生，大多数女性都遭受卵巢早衰的困扰，出现卵巢早衰会影响身体各种机能，容易引发各种疾病，所以要注意预防。那么，在生活中如何保护卵巢，防止卵巢早衰呢？
1、避免久坐不动
久坐不动是现在的OL中常见的现象，但是久坐不动同样会影响卵巢的健康，所以建议大概坐一个小时左右就要起来活动一下，喝喝水，上厕所都可以。
2、不能熬夜
“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。所以，要保护卵巢的健康，第一步就是不能熬夜，正常作息，是保证身体健康的基础。
3、戒烟少酒
因为烟和酒都会影响卵巢的健康，所以不吸烟、少喝酒也是保护卵巢的好办法之一。
4、科学减肥
每个女性都想拥有苗条的身材，但是不能用健康换苗条。要减肥，也要科学地减肥，避免过度减肥到导致卵巢早衰。
5、应该学会自检
平时的时候，可以给卵巢进行自我检查，及时发现问题，及早治疗。
健康贴士：有些可能会说卵巢衰老不是自然规律吗，为什么会是疾病呢？其实，如果卵巢在30岁之前就提早衰老，这可能是某种疾病的预兆，这得提高警惕，呵护卵巢健康，远离卵巢早衰。推荐相关阅读：如何做保养卵巢才能经久不衰老
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